Tips på ett recept
Jag ska ju sätta igång och träna en del. Faktum är att jag faktiskt har börjat en del. Jag rider ju men vid sidan om det så gör jag annat.
Mina mål är att få fastare mage och rumpa. Har ingen speciell tränings sätt för att fixa det men går in på olika bloggar och gör deras olika övningar de tipsar om. Gör det ungefär två gånger om dagen, morgon och kväll och nöjer mig inte förs än jag känner en skillnad liksom.
Men nu tänkte jag snabbt tipsa er om ett recept jag hittat. Det gäller ju även att man äter i alla fall lite "rätt" när man tränar med.
Kräftsallad med honungs- och dillvinägrett
ingredienser:
| 800 g | grönsaksblandning, fryst, med ris |
|---|---|
| 2 burkar | kräftstjärtar, i lag (à 350 g) |
| 2 st | gurkor |
| 100 g | salladsblad, blandade |
Dressing
| 1 knippa | dill |
|---|---|
| 1 msk | honung, flytande |
| 1 st | citron, rivet skal och saft |
| 0,5 tsk | salt |
| 1 krm | svartpeppar, nymald |
| 1,25 dl | rapsolja |
tillagning:
1. Tina ris- och grönsaksblandningen. Låt kräftstjärtarna rinna av. Skala och kärna ur gurkan, skär den i mindre bitar.
2. Blanda ris och grönsaksblandningen med kräftstjärtar, gurka och sallad.
3. Dressing: Finhacka dillen. Vispa ihop honung, citronsaft och citronskal. Häll i oljan i en tunn stråle och krydda med salt och peppar. Blanda i dillen.
4. Häll dressingen över salladen eller servera den vid sidan om.
2. Blanda ris och grönsaksblandningen med kräftstjärtar, gurka och sallad.
3. Dressing: Finhacka dillen. Vispa ihop honung, citronsaft och citronskal. Häll i oljan i en tunn stråle och krydda med salt och peppar. Blanda i dillen.
4. Häll dressingen över salladen eller servera den vid sidan om.
Är inte så farligt mycket kalorier i och lite fett och sådant bra så tänkte tipsa om detta. Hoppas det smakar!
